Заботимся о себе и своём здоровье

2 апреля в нашем конференц-зале прошла очень полезная встреча. К нам приезжал настоящий эксперт — Дмитрий Юрьевич Кувшинов, доктор медицинских наук из КемГМУ, и прочитал лекцию «Стресс и как с ним совладать».

Что вынесли для себя наши сотрудники:

• научились распознавать первые звоночки эмоционального выгорания;
• узнали простые техники саморегуляции, которые работают прямо «здесь и сейчас»;
• и просто получили заряд осознанности: оказывается, заботиться о своей психике — это не слабость, а важный навык.

Особенно активно включились в тему участницы нашего нового добровольного общественного объединения — «Союза женщин». Вопросы сохранения здоровья, профилактики стресса и эмоционального равновесия оказались близки всем!

Встреча прошла в рамках нашего проекта «Строим дорогу к долголетию» и при поддержке Российского общества «Знание».